妊娠する前から必要な栄養素、葉酸

妊活している人に必要となる栄養素と言えば葉酸。
最近ではいろいろな種類の葉酸サプリが出ているから
知っている人も多いかと思います。

しかし意外と妊娠してから葉酸が必要だと
思っている女性もいるとか。

そんな記事がヤフーで掲載されていました。

妊娠してから葉酸を摂り始めるのでは遅く、
最も大事なタイミングに間に合わないそうです。

ちなみに葉酸は、赤ちゃんの先天異常のリスクが
下げることができる栄養素ということで、妊娠前から
多くの女性が葉酸を摂取しようと心がけているものですね。

これがどれくらい大事なことなのかというのが
この数字を見るとわかると思います。

それが

５０人に１人が日本の先天異常児の発生率だそうです。

ちょっとこの数字には驚きました。

そんなに多いのかと。

これをみたら、絶対に葉酸は必要だ、ちゃんと摂ろうと
思うかと思います。

胎児が成長していくのに必要な栄養ということで、
だから妊娠が発覚してからは遅いというわけです。

そんな大事な葉酸ですが、実はそれ以外にも必要な栄養素
というのはたくさんあります。

しかし、今の若い女性たちの栄養状態というのは
かなり悪いらしく、栄養素が足りない状態だとか。

そうなると若い女性がこういった状態で妊娠をしてしまったら
もしかしたら・・・

ということになりかねないわけです。

もし計画をして赤ちゃんを作る時なら、ちゃんと
しっかりと葉酸や栄養素を摂るように心がけておくのが
一番ではないでしょうか。

ちなみに葉酸サプリがいろいろ販売されていますが、
葉酸のサプリも有効らしいです。

サプリというと嘘なんじゃないの？
効果がないんじゃないの？

と思うかもしれませんが、日本産婦人科学会の
ガイドラインでもサプリが有効だとしているようなので、
葉酸サプリを利用するというのも一つの方法ではないでしょうか。

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